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Fightacademy Song

29. Dez

Vegetarische Ernährung und Kraftsport

Seit nun ein paar Jahren ernähren sich diese beiden Athleten von uns überwiegend pflanzlich. Trotz des Verzichts auf Fleisch und der Reduktion vieler tierischer Produkte in der Ernährung, entwickeln sie sich sehr gut weiter. Die Annahme, dass tierische Produkte für den Muskelaufbau und sportliche Leistungsfähigkeit notwendig sind, ist nicht korrekt. Selbst im Leistungssport gibt es einige Profisportler, die das Gegenteil beweisen. Natürlich kann auch eine vegane Ernährung ungesund sein, wenn man sich einseitig und überwiegend von verarbeiteten Produkten ernährt. Doch wenn man diese naturbelassen und vielfältig gestalten, kann man dem Körper ohne Probleme alle Nährstoffe zuführen die er braucht. Ob aus gesundheitlicher Sicht, ethischen Konflikten gegenüber dem schlechten Umgang mit Tieren im Prozess der Lebensmittelproduktion oder nachhaltigen Gründen zum Wohle des Planten, lohnt es sich die eigenen Essgewohnheiten zu hinterfragen und über einen vermehrten Einbau von pflanzlichen Lebensmitteln in die eigene Ernährung nachzudenken.


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